В этом видео сенсей Дэвид Шанер рассказывает о важности ощущения Центра

О том что такое Ки-Айкидо и японская йога.
В этом видео сенсей Дэвид Шанер (8 дан Ки-Айкидо или Син Син Тойцу Айкидо - Айкидо с объединённым сознанием и телом) на лёгких и доступных примерах показывает, как эта простая практика ощущения своего центра влияет на всю вашу жизнь: как меняется состояние вашего сознания и тела, как это помогает обходить конфликты и предотвращать застревание.
Морихей Уэсиба, основатель Айкидо, говорил так: «Точка творения СУ, — это не что иное, как духовный и физический центр человека, находящийся в области пупка. <…> Практикуя Айкидо, человек должен быть постоянно сконцентрирован на этой точке» (из книги Джона Стивенса – «Сущность Айкидо»).